5 (CINCO) TÉCNICAS ESTOICAS

⁣https://www.youtube.com/watch?v=xK443JZzsOo


⁣..................................................................................................................................................................................................
5 técnicas estoicas

-Pratique uma vez por semana:

1- Visualizaçao negativa;
3- Incondomo controlado;
4- A obliteraçao da melancolia(passado) e da utopia(futuro);

⁣⁣..................................................................................................................................................................................................

-pratique todos os dias:


2- Visualizaçao projetiva
5- Check list noturno antes de dormir.

⁣⁣..................................................................................................................................................................................................



⁣5 pontos universais do estoicismo
pratique segundo por segundo:


-Valentia(coragem)
-Justiça(ser justo)
-Verdade(honradez)-
-Lealdade(ser leal)
-Ataraxia(temperança)