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O Mito do Colesterol E Suas Consequências Sobre A Saúde Do Homem
Você tem medo de colesterol? Você sabia que o colesterol não é o vilão? O colesterol é uma substância muito importante para a saúde do homem. O colesterol é a matéria prima de todos os hormônios esteroides como, por exemplo, a testosterona e o DHEA. Vamos entender o mito do colesterol e suas consequências para a saúde do homem. #saudedohomem #colesterol
A verdade sobre o colesterol com Dr. Lair Ribeiro: https://youtu.be/2tPDLwJ5HNM
A Verdade Sobre o Colesterol (Canal Supernutridos): https://youtu.be/88NwvMf94zE
O mito do colesterol: Por que a diminuição do seu colesterol
não reduzirá o risco de doenças cardíacas - por Jonny Bowden , Stephen Sinatra
Assista também aos vídeos:
Top Gun Maverick | 5 Lições de Desenvolvimento Pessoal: https://youtu.be/pPK55Ao_qC8
Por que Tom Cruise não envelheceu como Kelly McGillis
envelheceu desde Top Gun (1986): https://youtu.be/u4YB8jjsabY
Como Aumentar a Testosterona Naturalmente | Saúde do Homem: https://youtu.be/uTl71qPN6wg
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Minha história com a LOW CARB:
Havia iniciado a Low Carb por volta de março ou talvez abril de 2019 e possivelmente não devo ter passado de um mês fazendo, fato é que logo depois voltei atrás. E os motivos provavelmente foram: fiquei com fraqueza, doente, e com muita vontade de carboidrato. Fato é que pra resolver isso eu fui ao SUS, fiquei em pé numa fila e minha pressão caiu e eu desmaiei.
Em dezembro de 2019 voltei novamente com a dieta, mas esses males não apareceram dessa vez. Passei a comer ovos e carne no lugar de arroz e feijão, o quanto eu achasse necessário (era por volta de 200 gramas de carne vermelha e 3 ovos por/dia).
Meses foram passando e eu fui emagrecendo sem passar fome. Chegando na metade do ano de 2020, as pessoas começaram a falar que eu tinha emagrecido. Por sinal nem pratiquei exercícios físicos. Também, comecei a jogar a banha com que fritava a carne em cima da comida, fica mais gostoso por sinal :)
Quando estava a chegar na metade 2021, percebei que estava mais magro em comparação ao início desse ano. Já em agosto passei a fazer 10 flexões por dia. Até o final do ano fui adicionando mais séries e outros exercícios de calistenia, mas nada de demais e nem organizado.
Reparei desde o final do ano (possivelmente novembro ou dezembro) que eu estava comendo menos calorias do que o necessário por dia, e estava um pouco magro demais. Então, quando chegou em março desse ano, comecei a comer mais ovos e banha e voltei ao peso que eu acho ideal.
Enfim, desde quando comecei, tenho 1,75 de altura, porém no início eu tinha uns 75 kilos, hoje tenho uns 60.