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Published on 15 Jun 2022 / In Entertainment

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4 Comments

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Ronaldinho_
Ronaldinho_ 3 years ago

O senhor sabe me dizer qual seria a quantidade ideal de cálcio para o homem? E qual alimento é melhor para isso?

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Retrato dos Homens
Retrato dos Homens 3 years ago

A melhor fonte de cálcio é sardinha com ossos. Se você tem uma dieta mais carnívora, dificilmente terá deficiência de cálcio. Não sei qual a sua idade, mas depois dos 40 anos é recomendado fazer modulação hormonal. A osteoporose tem mais a ver com o declínio geral dos hormônios com o envelhecimento, do que com deficiência de cálcio.

   1    0
Ronaldinho_
Ronaldinho_ 3 years ago

E eu estava pensando em comer uns 100 gramas de linhaça por dia por causa do omega-3. Odeio peixe kkj.

   1    0
Retrato dos Homens
Retrato dos Homens 3 years ago

Fuja da linhaça. Aliás fuja de todos os grãos e leguminosas. As melhores fontes de ômega-3 são de origem animal: peixes, ovos caipira e cérebro (miolo).

   1    0
Doc_Holliday
Doc_Holliday 3 years ago

Tem como colocar os links dos estudos pra a rapaziada?? valeu pelo conteúdo!!

   2    0
Retrato dos Homens
Retrato dos Homens 3 years ago

Claro! Os links dos estudos estão na página do blog: https://retratodoshomens.com/b....log/quais-alimentos-

   1    0
Wall_Mgtow
Wall_Mgtow 3 years ago

Boa indicaçãp e como mudar a sua alimentação

   1    0
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